Mit is jelent a Piriformis Szindróma?
A Piriformis Szindróma – ahogy a neve is sugallja – egy izomról kapta a nevét, mely a farizmaink alatt helyezkedik el, és igen fontos feladatokat lát el. Minden évben rengeteget találkozom vele, az ülő munkát végzők gyakori ellenfele. Sokszor félre diagnosztizálják gerinc sérvként, hiszen az alatta futó ülő ideg kerül nyomás alá, ha feszesebb a kelleténél.
Mi okozza?
- Piriformis izom túlterhelése munka közben
- Piriformis izom túlterhelése sport közben
- Baleset, mely során ráesünk a farizmainkra
- Tartáshibák
- Mozgásmintákban kialakult hibák
- Munka közbeni rossz szokások, mely során egyik oldalunkra jobban terhelünk
- Már egy kis mértékű, de folyamatos nyomás is elég, hogy problémát okozzon (vastag pénztárca a hátsó nadrág zsebben)
- Direkt ütés a piriformis izomra (küzdősportok)
Mik a tünetei?
- Fájdalom
- Zsibbadás
- Érzéskiesés
- Mozgáskiesés
- Izmogyengesék
- Sugárzó fájdalmak végig az alsó végtagon
- Izom sorvadás
- Trigger pontok kialakulása
- Derékfájás
- Farizmok fájdalma
A masszázs tud segíteni?
Igen, az általam használt masszázs technikákkal nagyszerű eredményeket lehet elérni piriformis szindróma esetén. Magát a piriformis izmot helyre hozzuk, ellazítjuk, amennyire csak szükséges. A vele kapcsolatban/összefüggésben álló izmokat is kezeljük, hogy teljes legyen az Ön felépülése.
Hogyan érkezzek az első masszázsra?
A masszázsra nem kell extra ruhával, kiegészítőkkel készülnie. Kényelmes rövidnadrágban érdemes érkezni, hölgyek esetében pedig kényelmes (nem sport) melltartóban, melyek levételére nincs szükség a masszázs során. Amennyiben orvosi diagnózissal is rendelkezik, kérem hozza el az első masszázsra azt is. Első alkalommal a derék és a láb izmaira lesz egészen biztosan szükségünk.
Hogyan zajlik az első masszázs?
Az első alkalommal a masszázs előtt állapotfelmérést is végzünk, hogy lássuk, pontosan melyik izommal, ínnal vagy szalaggal van probléma, hogy a masszázs a lehető leghatékonyabb legyen. Izomteszteket végzünk, és a masszázs során is górcső alá vesszük a derék-, a láb és a farizmokat.
Mennyi ideig tart a masszázs?
Az masszázsok rendszerint 55-60 percesek. Szükség esetén hosszabb időtartammal is tudunk tervezni. Nagyban függ attól, hogy milyen szintről indulunk a gyógyulás felé.
Hány masszázsra van szükség?
Hogy hány masszázsra lesz szükség, azt a probléma súlyossága, illetve az Ön szervezete határozza meg. 2-3 kezelés után már látni lehet, hogy mennyire makacs piriformis szindrómával állunk szemben.
Csak masszázsra kell járnom, vagy egyéb dolgokra is szükség lehet?
A masszázsok után mindig átbeszéljük, hogy otthon milyen nyújtásokat kell gyakorolnunk, hogy a masszázs során elért eredmények tartósak maradjanak. Nagyon fontos, hogy Ön is szorgalmasan gyakoroljon. Ennek elmulasztása esetén csak nagyon lassan, vagy egyáltalán nem tudunk haladni a masszázsok során.
További információt a Piriformis Szindrómáról az alábbi linken talál:
https://en.wikipedia.org/wiki/Piriformis_syndrome
További problémákkal kapcsolatban az alábbi linken tájékozódhat:
https://helyescsaba.hu/megoldhato-feladatok/
Időpont foglaláshoz kérem töltse ki az alábbi űrlapot: