Mit is jelent a Quervain’s Tenosynovitis?
A Quervain’s Tenosynovitis valójában egy gyulladásos folyamat több ín és a hozzájuk tartozó ínhüvely között.
Mi okozza a problémát?
Olyan ismétlődő mozgásformák eredménye, melyek során a hüvelyk ujjunkat is intenzíven használunk kell:
- billentyű használat (space gomb)
- szerszámmal végzett munkák (kalapács, lemezvágó olló, csavarhúzó)
- kézírás
- festés
- sportok, ahol sokáig nagy erővel kell tartani eszközöket
Milyen tünetekkel jár a Quervain’s Tenosynovitis?
Legtöbbször a hüvelyk ujj körüli fájdalommal jár, mely az alkarba is sugározhat. A fájdalom elkerülése végett izomgyengeség is felléphet a hüvelykujj használatakor.
Segíthet a masszázs megoldani a Quervain’s Tenosynovitis-t?
Igen, a masszázs ellazítja az érintett izmokat, mobilizálja az inakat és a hozzájuk tartozó tokokat, felgyorsítva azok gyógyulását. Masszázzsal nagyszerű eredményeket lehet elérni. Rendszerint gyorsan eljutunk a tünet mentes állapotig.
Hogyan érkezzek a masszázsra?
A masszázsra nem kell extra ruhával, kiegészítőkkel készülnie. Kényelmes nadrágban érdemes érkezni, hölgyek esetében pedig kényelmes (nem sport) melltartóban, melyek levételére nincs szükség a masszázs során. Amennyiben orvosi diagnózissal is rendelkezik, kérem hozza el az első masszázsra azt is.
Hogyan zajlik az első masszázs?
Az első alkalommal a masszázs előtt állapotfelmérést is végzünk, hogy lássuk, pontosan melyik izommal, ínnal vagy szalaggal van probléma, hogy a masszázs a lehető leghatékonyabb legyen. Első körben az érintett oldalon a teljes kar izmaira és a nyak izmaira is szükségünk lesz.
Mennyi ideig tart egy masszázs?
Az masszázsok rendszerint 55-60 percesek.
Hány masszázsra van szükség?
Hogy hány masszázsra lesz szükség, azt a probléma súlyossága, illetve az Ön szervezete határozza meg. Minél hamarabb kezdünk el foglalkozni a dologgal, annál hamarabb jutunk el a teljes fájdalom mentességig. Ha például már aznap tudunk masszírozni, amikor Ön érezni kezdi a tüneteket, akkor 1-2 masszázs is elegendő lehet.
Csak masszázsra kell járnom, vagy egyéb dolgokra is szükség van?
A masszázsok után mindig átbeszéljük, hogy otthon milyen nyújtásokat kell gyakorolnunk, hogy a masszázs során elért eredmények tartósak maradjanak.
További alkar- és kéz problémákkal kapcsolatban a következő linkre kattintva talál információt:
https://helyescsaba.hu/category/konyok-alkar-csuklo-es-kez-problemak/
Forduljon hozzám bizalommal:
Helyes Csaba
Ortopéd és Gyógymasszőr
06 70 365 4051