Mit is jelent a golf könyök?
A golf könyök legfőbb oka a krónikus túlterhelés okozta collagén degeneráció a kézfej hajlító izmainak ínszallagjainál, amely ritkán jár gyulladással.
Milyen tünetekkel jár a golf könyök?
- belső könyök fájdalom
- funkció kiesés
- alkarba sugárzó fájdalom
- zsibbadás
- mozgás kiesés
Mitől alakulhat ki a golf könyök?
Legtöbbször az alkar hajlító izmainak krónikus túlterhelése okozza. Például egy kalapács használata is jelentős terhelést jelenthet ezeknek az izmoknak, illetve minden olyan tevékenység, ahol hosszabb ideig erős fogásra van szükség. Ritkább esetben érzelmi túlterhelés is lehet a háttérben.
A masszázs segíthet a golf könyök megoldásában?
Igen, masszázzsal a golf könyök nagyszerűen kezelhető. A könyök körüli és alkar fájdalom viszonylag könnyen és gyorsan megszűntethető.
Hogyan érkezzek a masszázsra?
Ha vannak orvosi leletei, azokat kérem hozza magával az első alkalomra. A masszázs során a teljes kar-, a váll- és a felső hát izmaira lesz szükség, így kényelmes nadrágban érdemes érkezni, hölgyek esetében pedig kényelmes (nem sport) melltartóban, melynek levételére nincs szükség a masszázs során.
Hogyan zajlik az első masszázs?
Az első masszázst megelőzően egy állapotfelmérést is végzünk, hogy pontosan lássuk, honnan is indulunk, és milyen stratégiára lesz szükség. Ezután egy óra masszázs következik. A kezelés során a felső hát-, a nyak valamint a kar izmaira lesz szükségünk. Ruhával ennek megfelelően érdemes készülni.
Hány masszázsra van szükség?
Hogy hány masszázsra van szükség, az minden ember esetében eltérő lehet. Függ az adott szervezettől, az életmódtól, de legfőképpen az eset súlyosságától. Minél régebb óta áll fent az adott probléma, annál komolyabb feladattal állunk szemben. További nehezítő körülmény lehet az Ön életmódja és munkája is. Minél jobban tudjuk tehermentesíteni a kezelések idejére a kérdéses izmokat, ennél gyorsabban tudunk haladni.
Mennyi ideig tart egy masszázs?
Egy-egy masszázs rendszerint 55-60 percet vesz igénybe.
Csak masszázsra kell járnom, vagy egyéb feladatokra is szükség van?
A masszázsok után mindig átbeszéljük, hogy otthon milyen nyújtásokat kell gyakorolnunk, hogy a masszázs során elért eredmények tartósak maradjanak.
Bővebb információt a problémáról az alábbi linken talál:
https://en.wikipedia.org/wiki/Golfer%27s_elbow
További alkar problémák leírásáért kattintson az alábbi linkre:
https://helyescsaba.hu/category/konyok-alkar-csuklo-es-kez-problemak/
Ha bármilyen egyéb kérdése van, forduljon hozzám bizalommal:
Helyes Csaba
Ortopéd és Gyógymasszőr
06 70 365 40 51