Mit is jelent, ha a csípőnk előre vagy hátra dől?
Csípő csontunk bizony a tér minden irányába elmozdulhat. Egyik legjellemzőbb formája, amikor a csípő csontunk (Iliacus) a normálisnál nagyobb mértékben előre dől. Sok esetben a gerincünk lumbalis szakaszának a megváltozásával, lordosis-sal is jár (https://helyescsaba.hu/hat-es-derek-problemak/fokozott-derektaji-lordosis/)
Csípő csontunk hátrafelé dőlése már sokkal ritkábban fordul elő, sokszor ilyen esetben a derék csökkent lordosis-a kíséri (https://helyescsaba.hu/hat-es-derek-problemak/csokkent-lordosis/)
Mi okozza?
- Comb izmainak túlterhelése
- Fokozott vagy csökkent lordosis a hátunk lumbalis szakaszán
- Baleset nem megfelelő rehabilitációja
- Nem megfelelően végzett sport tevékenységek
- Láb és derék izmainak aránytalan edzése
- Nem megfelelő munkahelyi körülmények
- Derék izmainak túlterhelése
- Tartáshibák
- Derék és comb izmok közötti egyensúly hiánya
Mik a tünetei?
- Deréki gerinc ívének megnövekedése
- Deréki gerinc ívének a csökkenése
- Derékfájás
- Comb izmok fájdalma
- Térdfájás
- Hátfájás
- Lábhajlító izmok gyakori görcsölése, alacsony teherbírása
- Lumbalis gerinc strukturális elváltozásai
A masszázs tud segíteni?
Igen, az általam használt masszázs technikákkal nagyszerű eredményeket lehet elérni abban az esetben, ha a csípő csontunk elmozdult valamelyik irányba. A feszes izmokat a megfelelő sorrendben ellazítjuk, mozgástartományukat növeljük. Az előforduló trigger pontokat feloldjuk.
Hogyan érkezzek az első masszázsra?
A masszázsra nem kell extra ruhával, kiegészítőkkel készülnie. Kényelmes nadrágban érdemes érkezni, hölgyek esetében pedig kényelmes (nem sport) melltartóban, melyek levételére nincs szükség a masszázs során. Amennyiben orvosi diagnózissal is rendelkezik, kérem hozza el az első masszázsra azt is.
Hogyan zajlik az első masszázs?
Az első alkalommal a masszázs előtt állapotfelmérést is végzünk, hogy lássuk, pontosan melyik izommal, ínnal vagy szalaggal van probléma, hogy a masszázs a lehető leghatékonyabb legyen. Mindig lágyabb technikákkal kezdünk az első alkalom során, itt még nem tudhatjuk, hogy hogyan fog a szervezete reagálni az általam használt masszázs technikákra.
Mennyi ideig tart a masszázs?
Az masszázsok rendszerint 55-60 percesek. Szükség esetén hosszabb időtartammal is tudunk tervezni. Sok múlik azon, hogy milyen állapotban vannak az izmai, amikor elkezdünk közösen dolgozni.
Hány masszázsra van szükség?
Hogy hány masszázsra lesz szükség, azt a probléma súlyossága, illetve az Ön szervezete határozza meg. Kezelésről kezelésre látni fogjuk, hogy milyen tempóban haladunk. A végleges siker nagyban függ az Ön szorgalmán is!
Csak masszázsra kell járnom, vagy egyéb dolgokra is szükség lehet?
A masszázsok után mindig átbeszéljük, hogy otthon milyen nyújtásokat kell gyakorolnunk, hogy a masszázs során elért eredmények tartósak maradjanak. Ilyen esetekben hatalmas hangsúly van az Ön szorgalmán is, a megbeszélt nyújtásokat minden egyes nap gyakorolni kell, hogy az idegrendszere megtanulja a régi/új tartás- és mozgásmintákat.
Ha úgy érzi, hogy masszázsra van szüksége, kérjen időpontot: