Mit is jelent a Sacroiliac Joint Dysfunction? A keresztcsont és a csípőcsont által létrehozott „SI” izület, vagyis sacroiliacalis izület biomechanikailag az egyik legkomplexebb izületünk. Tonnák sokasága megy rajta keresztül, számtalan probléma léphet fel a működése során. Mi okozza? Baleset Tartáshibák Nem megfelelően végzett sport Krónikus … [Tovább olvasom...]
Csípő előre/hátra dőlése
Mit is jelent, ha a csípőnk előre vagy hátra dől? Csípő csontunk bizony a tér minden irányába elmozdulhat. Egyik legjellemzőbb formája, amikor a csípő csontunk (Iliacus) a normálisnál nagyobb mértékben előre dől. Sok esetben a gerincünk lumbalis szakaszának a megváltozásával, lordosis-sal is jár (https://helyescsaba.hu/hat-es-derek-problemak/fokozott-derektaji-lordosis/) Csípő csontunk … [Tovább olvasom...]
Lumbalis Facet Szindróma
Mit is jelent pontosan? A Lumbalis Facet Szindróma csigolyák kisízületeinek a diszfunkcióját jelenti. Sok esetben ezeknek a kisízületeknek a gyulladásával és megnagyobbodásával jár. Mi okozza? Akut sérülés Krónikus túlterhelés A gerinc nem megfelelő biomechanikája Tartáshibák Túlzásba vitt sport Derék és csípő izmok túlzott feszülése Trigger pontok kialakulása a … [Tovább olvasom...]
Kyphosis
Mit is jelent a Kyphosis? A gerincünknek több görbülete is van, hogy az erőátvitel és a súly viselése megfelelő legyen. A hátrafelé domborodó görbület kórosan megnövekedhet, ezt nevezzük Kyphosis-nak. Mi okozza a Kyphosis-t? Hanyag testtartás Trauma Gerinc genetikai betegségei Helytelen sport Scheuermann betegség Gerinc egyéb sérülései (Spondylolysis; … [Tovább olvasom...]
Spondylolysis
Mit is jelent a Spondylolysis? A Spondylolysis egyoldali csigolyaív szakadást jelent. A csigolyaív legvékonyabb részén a csont folytonossága megszakad. Mi okozza a Spondylolysis-t? Fejlődési rendellenesség Túlzott fizikai megterhelés Trauma Mikrotraumák sorozata Csontanyagcsere betegségei Emésztési problémák okozta csont gyengülés Gerinc gyulladásos … [Tovább olvasom...]
Spondylolisthesis
Mit is jelent a Spondylolishthesis? Spondylolisthesis során egy csigolya (jellemzően a Lumbalis 5-ös) előrébb csúszik a kelleténél a has irányába. Mi okozza a Spondylolisthesis-t? Születési rendellenesség Túlsúly Táplálkozási és/vagy emésztési hibák Hibás mozgásformák (túlzott előre és hátrahajlás) Rossz testtartás Spondylolisis súlyosabbá válása Gerinc nem … [Tovább olvasom...]
Spinal Ligament Sprain
Mit is jelent a Spinal Ligament Sprain? Gerincünknek számtalan szögben kell helytállnia a mozgás során. Csigolyáink stabilitásáért számtalan szalag dolgozik a gerinc mentén minden egyes pillanatban. Ám ezek a szalagok éppúgy meg tudnak sérülni, mint bármelyik másik. Mi okozza? Rendszerint valamilyen hirtelen mozdulat eredménye, amelyet rossz szögben sikerül végrehajtanunk. Balesetek … [Tovább olvasom...]
Csökkent Lordosis
Mit is jelent, ha csökkent lordosis-unk van? Derekunkban a gerincünknek egy megadott szögben görbülnie kell, hogy a megfelelő mértékben küzdhessen meg a gravitációval és egyéb terhelésekkel a derekunk a nap folyamán. Olykor azonban előfordul, hogy ez a görbület kisebbé válik a kelleténél. Mi okozza? Izmok túlterhelése Nem megfelelően végzett sport Munkahelyi … [Tovább olvasom...]
Scoliosis – Gerincferdülés
Mit is jelent a Scoliosis? Azt hiszem aligha kell magyaráznunk, hogy mit is jelent a Scoliosis, vagyis gerinc ferdülés. Gerincünk bizony több irányba is megdőlhet, illetve ferdülhet. Alapvetően két típussal nézünk szembe, a statikus és a funkcionális. Statikus gerincferdülés esetén a csontokban kell keresni a hibát, míg funkcionális gerincferdülés esetén az izmok nem megfelelő … [Tovább olvasom...]
Fokozott deréktáji Lordosis
Mit is jelent, ha fokozott lordosis-unk van ? Minden ember testén 4 fontos görbület/hajlat van. A Derekunk az egyik. Meghatározott szögnek kell megvalósulnia, hogy a gravitáció okozta terhelést a lehető legjobban elnyelje. Sajnos „Lordosis” esetén ez a szög nagyobb a kelleténél, ami idővel számtalan problémát okozhat. Mi okozza? Tartáshibák Rossz szokások Baleset okozta … [Tovább olvasom...]