Mit is jelent az izomhúzódás? Mindannyian találkoztunk már azzal a problémával, hogy rossz szögben emelve megfájdult a hátunk vagy a derekunk. Ilyenkor kisebb vagy nagyobb mértékben az izomszövetben szakadások keletkeznek. Mi okozza? Krónikus túlterhelés Rossz mozdulat Bemelegítés nélküli sport Helytelen sport gyakorlatok Kevés folyadék fogyasztás Ásványi anyag … [Tovább olvasom...]
Neuromuscular neck pain
Mit is jelent a Neuromuscular neck pain? Valójában egy gyűjtőfogalomról van szó, nem egy adott betegségről. Számtalan kóros elváltozás ebbe a kategóriába esik. Mi okozza? A nyakunkban számtalan lehetőség adott ahhoz, hogy probléma alakuljon ki. Rossz tartás okozta izomfeszülés Baleset okozta izomsérülés Szalagok sérülései Trigger pontok Mik a tünetei? Krónikus izom … [Tovább olvasom...]
Izom húzódások
Mit is jelent az izom húzódás? Amikor izom húzódás történik, a sérült izomban illetve a hozzá tartozó ínban, hajszálerekben és idegvégződésekben különböző mértékű szakadások alakulnak ki. Mi okozhatja az izom húzódást? izmok krónikus fáradtsága krónikus túlterhelés edzések után nem regenerálódott izmok túlterhelése edzés előtti bemelegítés elhanyagolása hirtelen izom … [Tovább olvasom...]
Tenisz könyök
Mi is a tenisz könyök pontosan? Lényegében a felkarunk külső oldalán eredő alkar izmok inainak degeneratív elváltozásáról beszélünk, melyet a folyamatos mikrosérülések hegesedése okoz. Gyulladás ritkán párosul hozzá, ellenben jelentős fájdalommal, izomgyengeséggel, mozgáskieséssel járhat. Hogyan csökkenthetjük a tenisz könyök kialakulásának kockázatát a hétköznapokban? Amennyiben … [Tovább olvasom...]